Kalcis ne tik būtinas palaikyti sveikai kaulų, dantų ir plaukų struktūrai, bet ir reguliuoja daugelį kitų gyvybiškai svarbių organizmo procesų – kraujo krešėjimą, gerina miego kokybę, palaikant normalų nervų impulso perdavimą, reguliuoja virškinimo fermentų veiklą. Šis mikroelementas odoje reguliuoja fibroblastų aktyvumą ir užtikrina kolageno bei elastino skaidulų formavimąsi, kas labai svarbu norint odą išlaikyti stangrią ir drėgną. Jei oda išsausėja ir praranda stangrumą, plaukai plonėja ir lūžinėja, o nagai sluoksniuojasi, trūksta kalcio.